Тело, которое мы имеем, это всегда результат того образа жизни, который мы ведем.
Я всегда радуюсь, когда ко мне приходят с конкретным запросом.
Потому, что чтобы начать двигаться в нужном направлении, прежде всего, следует увидеть, что проблема есть..
Я всячески поддерживаю такое стремление .
И у меня для этого есть разнообразные программы..
Самое сложное, как ни странно для понимания объяснить человеку, что травмирует и приводит к не здоровью, это образ жизни…
..как бы целиком ..
и отделаться пробежкой или походом в спортивный зал не получится.
Большинство людей нарушают все законы природы , но при этом хотят остаться живыми и здоровыми.
По моим наблюдениям , при неблагоприятных исходных данных
/(долгое сидение, непонимание потребностей организма в нужных компонентах питания, нарушение режима сна, не соответствие физических нагрузок с потребностями тела.. тело просит растяжек, а мы делаем кросс и 100 приседаний?!..) /
получить желаемый результат возможно, но ненадолго через насилие над собой.
Но насилие ведёт к потере энтузиазма..
и опять нужен» пендель», мотивация..
Чтобы не было разочарования, нужно реалистично ставить цели..
избавиться от лишнего веса..улучшить подвижность суставов и эластичность связок, далее избавиться от боли, потом сделать тело функциональным..
И награда — спортивное подтянутое тело без боли.
Меняя образ жизни , постепенно, шаг за шагом ..тогда все происходит органично и без насилия над собой..
