Йога Журнал предлагает нам несколько приёмов для того, чтобы оградиться от негативного внешнего влияния других людей. Согласитесь, что мы нередко, а зачастую даже постоянно, испытываем на себе чьи-то попытки каким-то образом отыграться на нас и это желание сделать больно, а особенно от близкого человека, может сильно ранить. Поэтому от таких ранящих ударов хорошо бы научиться защищаться!
Различайте свою энергию от чужой
Важно понять, что энергия и настроение других людей — не ваши. Часто, когда у нас нет собственной энергетической защиты или уровень нашей энергии низок, мы можем перенимать её от других людей.
Оставайтесь в своём энергетическом поле и помните, что на вас не должна влиять негативная энергия окружающих. Нужно научиться различать ваши истинные чувства и то, что, на самом деле, вам пришло от других людей.
Визуализируйте вашу энергетику
Когда вы почувствуете свою энергию и отделите её от энергии другого человека, представьте защиту вокруг себя, на которую не распространяется влияние негатива. Представьте некий щит, за который не может попасть плохое настроение, злость и раздражение.
Это может быть свет, который распространяется вокруг вас, — ваша аура. Когда вы осознаете силу и защиту своей энергетики, вы будете менее подвержены влиянию кого-то со стороны.
Подпишитесь на наш Телеграм-канал «Вечерний Монреаль» Подробнее>>>
Определите источник негатива
Иногда даже не понятно, от кого вы переняли напряжение и раздражение. Мы все — источники энергии, и она способна передаваться от человека к человеку. Наверное, вы не раз замечали, что если кто-то испортил вам настроение, вы также могли дальше распространить это на другого.
Станьте тем, кто прервёт эту цепочку негатива.
Определите его источник и осознайте, что он передался вам от другого человека, а ему его передал кто-то другой. Пусть на вас эта волна негативной энергии закончится, и если вы будете относиться к другим людям с эмпатией и состраданием, то она не пройдёт дальше вас.
Используйте приём «зеркала»
Если, несмотря ни на что, вам сложно справляться с негативным влиянием другого человека, закройте глаза и представьте его в окружении зеркал, которые отражают его энергетику на него и не распространяются на окружающих.
Помните, что у нас всегда есть выбор — принять негативные эмоции от другого человека или осознать их и не дать повлиять на ваше настроение.
Чтобы справляться с негативом от окружающих, а также со своими негативными чувствами, нужно повышать уровень своей энергетики — проводить время наедине с собой, прислушиваться к своим мыслям и ощущениям, практиковать медитацию и дыхательные упражнения.
Источник Йога Журнал.
