Есть техники, которые обязательно должны быть в ваших тренировках, если вы хотите красивое и здоровое тело.
- Пилатесные упражнения для активации глубоких мышц. Они помогут избежать проблем со спиной, суставами и сделают ваш фитнес более безопасным.
- Неврологические приёмы наладят связь мозг-тело и позволят лучше активировать конкретные мышцы.
- МФР и динамическая растяжка восстановят мобильность позвоночника и суставов.
- Дыхательные практики освободят вас от отёков, спазмов и зажимов.
- Не обойтись и без силовых тренировок. Они сделают ваши мышцы сильными, а тело упругим и рельефным.
Все это есть в моих тренировках
#фитнесc #фитнесcонлайн #красотаиздоровье #стройнаяздоровая #ЗОЖ #фитнессбездиет #умныйфитнесc #плоскийживот #workout #мотивация #фитнесинструктор
