Почему важны комплексные тренировки?
Почему нет волшебных упражнений на отдельные части тела?
Почему тазобедренные суставы зависят от диафрагмы?
Итак.
Глубинная фронтальная линия..фото в каруселе.
Диафрагма вместе с подвздошно-поясничной мышцей, приводящей мышцей и глубокими мышцами таза входит в глубинную фронтальную линию.
Это единый комплекс.
И если ваша диафрагма в спазме и грудная клетка закрыта, то это будет ,точно, негативно влиять на тазобедренный сустав.
Поясничная мышца соединена с диафрагмой и крепится к бедренной кости.
И..если ваша диафрагма напряжена долго, то , в конечном итоге , спазм или укорочение поясничной мышцы будет разворачивать бедренную кость и менять положение головки бедренной кости.
Двигаемся дальше.
Дисфункция тазового дна и тазобедренные суставы?
Конечно, дисфункция тазового дна — это очень сложное сочетание проблем, связанных и с тазобедренными суставами , и с диафрагмой, и с другими структурами..
напрмер, застой крови в малом тазу ведет к гипоксии органов и тканей малого таза и развитию фиброза, что, в свою очередь, ведёт к дегенерацией органов и тканей этой области и проявляется дисфункцией и болью …
большая приводящая мышца находится вне таза, однако при еë укорочении может возникать боль внутрь тазовой полости, что ведёт к напряжению тканей всех структур малого таза..что вызывает боли в тазобедренной области, области копчика, спины…
механические причины – это травма, плохая осанка, стресс, несоответствие длины ног, сколиоз , деформация малого таза, операция, родовая травма..
И проявлениям таких повреждений будет – тазовая боль.
В любом случай нужно» двигать» тазобедренными суставами.
Но не просто так, а с пониманием куда и зачем.?!
Я много даю упражнений , чтобы пробудить глубокую мускулатуру тазобедренных суставов.
Цель
/восстановление мобильности и стабильности суставов, а также правильное позиционирование головки бедренной кости
/ восстановить баланс диафрагм тела и тазобедренных суставов.
Inessa Paranchenko
#Йогатерапия #йогаонлайн #ИнессаПаранченко #Пилатес #Реабилитация #Восстановление #йога #yoga #yogaonline
inessaparanchenko
#здоровыйобразжизни#гибкость#всепротело#спортивнаяфигура#спортдлявсех#фитнесмодель
#красота#йогатерапия#фигурамечты#йогатерапияонлайн#здоровоетело#идеальноетело#тренер#спортсмен#фитнестренер#спортивноетело
