Нужно ли работать с прессом?

От состояния пресса и кора зависит ваше эмоциональное состояние.
Да, да.
Не думаю что вы обрадуетесь , наблюдая как:
лицо сползает вниз
появились валики над коленными чашечками
над областью лобковой кости появилась горизонтальная складка
животик свисает вниз
грудь стала располагаться ниже
усугубились кольца «Венеры» на шее
появились брыли
стали нависать верхние веки
образовался второй подбородок!?

Все эти вопросы могут брать начало в области малого таза и ..рубцов.
Ткани тела и лица неразрывно связаны, так же как и положение внутренних органов брюшной полости .
Давайте вспомним, что все ткани нашего организма связаны между собой посредством фасций в одну единую фасциальную сеть, в единое мышечное полотно.
И , по некоторым причинам, это единое мышечное полотно передней поверхности тела сдвигается (сползает) вниз и тянет лицо….

Причиной, могут быть, сутулость,слабый пресс, любые воспалительные процессы, мышечные напряжения и шрамы, как от внешних, так и внутренних операций.

Что делать ?
Устраняйте причину, а не следствие!
Нужно исправить то, что продолжает тянуть ткани лица и передней поверхности тела вниз.
Итак..рубцы, воспаления(это тоже рубцы из фиброзированной ткани), слипшиеся фасции..
создают натяжение тканей.

И задача восстановить или сохранить эластичность траней, чтобы ткани завёрнутые в фасции скользили одни относительно других.
Если есть рубцы, то нужно обязательно работать с каждым рубцом.
Но если уже прошло много времени, то цель теперь не уменьшить рубец, а снять именно
фасциальное напряжение в области рубца, чтобы снять натяжение тканей.

Так нужно ли работать с прессом?
Обязательно. Только правильно.
Если хотите могу сделать тренировку только для пресса и кора на 30 мин.