Что важнее : считать калории или соблюдать баланс БЖУ?
А какую цель вы приследуете вообще?
Если стать стройнее не вопрос.
На какой период? На время или на постоянно?
Чем вы готовы пожертвовать ради этого?
Свежестью.. кожи, блеском в глазах, настроением?
К чему этот допрос с пристрастием?
Вся моя практика для того, чтобы человек научался задавать себе вопросы..
Их всего два.
Для чего?
Что дальше?
Если вы заметили то я девушка в возрасте , очень склонная к полноте (не нужно смеяться). У меня в опыте и лишний вес, и три беременности, благополучно закончившиеся родами, и выкармливание своих детëнышей,и депрессии, и болезни, и всевозможные катаклизмы в жизни личной и общественной.
Всё было.
И когда я вступила на путь жизни «правильный», то мне удалось на себе испробовать :
обильное всеедение
голодания
раздельное питание
вегетарианство
интуитивное питание
интервальное голодание
Обильное всеедение привело к тотальному ожирению, воспалению поджелудочной железы, отекам, плохому пищеварению, плохому настроению.
Переодическое еженедельное голодание по 3 дня.И ежемесячное 7 дней. Дали прекрасный результат. Поджелудочная как новенькая, пищеварение норм, настроение супер, внешний вид потрясающий.
Раздельное питание … не долго. Не люблю заморачиваться. По этой же причине даже не начинала подсчёт каллорий.
Я не начинаю того, что не буду делать постоянно .
Вегетарианство зашло хорошо, потому, что до него я уже практиковала интуитивное питание и у меня уже сформировалась «корзина» продуктов, которая мне подходит.
Остальные продукты вычеркнуты из жизни, даже если они считаются супер полезными. Мой организм их не воспринимает.
На интервальном питании я по сей день.
Если продукт вашему организму не подходит это будет источник постоянного воспаления.. это принцип работает и на люде, и на работу, и на «спорт».
Мой график питания:
в 12 часов первый приём пищи.
в 17 второй ,если успеваю.
Если на работе, то и одного раза вполне достаточно.
Вместо ужина могу съесть яблоко или апельсин.
Это для меня норма. Мне нравится как я себя чувствую и как я выгляжу.
Моё тело -жто мой инструмент.
Как для скрипача важно как звучит его инструмент, так и мне важно что я излучаю..
здоровье, жизнерадостность, молодость, красоту..баланс и гармонию.
Мне очень важно быть честной с вами.
Чтобы мой труд моё состояние приносило пользу.
Еда это всего лишь один из инструментов и не очень значимый.
Что думаешь, то и излучаешь, что излучаешь, то и получаешь, что получаешь так и живёшь.
Помогу составить ваш долгосрочный план сохранения здоровья и молодости.
Только у вас должен быть ответ на вопросы.
Для чего?
Что дальше?
Беру на индивидуальную трансформацию
5 человек.
Стоимость 50 в час.
Общие тренировки по мере комплектования группы по адресу.
610 O’connel Dorval
+1 438 507 8421
Inessa Paranchenko
#Йогатерапия #йогаонлайн #ИнессаПаранченко #Пилатес #Реабилитация #Восстановление #йога #yoga #yogaonline
https://chat.whatsapp.com/DSJiTA1hU7CJiJ40ngNpAZ
Группа в Броссарде.
@inessaparanchenko
#спортдляпожилых#самореализация#осанка#неуверенностьвсебе#достижениецелей#действуйсейчас
#тренер_монреаль#спортсмен#фитнестренер#спортивноетело#качаемся#фигурамечты#худеемвместе#fitnessmotivation#здоровыйобразжизни
